今日は
パスタリベンジ。炊飯器鶏ハム使って豆乳パスタ〜
う〜ん、いつもの味。量は適量だったと思う。
ところで、春って痩せやすい季節らしいですよ(他人事)
最近、夜にストレッチを習慣づけようと頑張ってみています。
You Tubeで３〜５分くらいの動画をいくつか探してきて、気分がノッてる時は部位別動画を何種類かやって、
無理〜。って気分の時は１つだけ。みたいなゆる〜い感じで。
職場の人と昼休みに体操をしていますが、思いの外足が上がらない現実にショックを受けております(´-﹏-`；)
体の色んな部位の可動域が狭まってるなぁ…と実感してますので、無理ない範囲でストレッチを続けたい。。
今まで体のケア的な事を何もしてこなかったツケがやってきている気がしますな…。
とりあえずの目標は、
・きれいな姿勢を保てるようになる
・１８０度開脚できるようになる
の二本立てでいこうかな(●´⌓`●)
がんばれー✧◝(⁰▿⁰)◜✧
