今日は
仕事で、怒りというか悲しいというか無力感を感じるというか…そんな出来事があり、やるせなーい気持ちになっちまって…
ぼーっとしていたようで、ご飯の写真撮り忘れ。
途中で気づいて撮ったけれども。
↓食べかけですみません。
ほんでもって夜はインスタントラーメン。無気力症候群でも腹は減る。
なんかもう、どうでも良いや。好きにしておくれ。って諦めの気持ちになってしまった。
そういうの、ダメだと分かってはいるんだけど。。
昨日の楽しいルンルン気分から急転直下だわ(ΦωΦ)
仕事帰りに友達に突然電話して話を聞いてもらったら、ちょっと気分がマシになった。
その友達はアンガーマネジメントの講習に以前参加して、ムカついたら6秒待て。って習ったけど
実践したら６秒待っても理性が戻ってこなかったので、講師の人に
「６秒待っても理性が戻らない場合の対処法を教えてください。」とメールしたと。
返事は来るのだろうか…。
皆、多少なりとも嫌な思いしながら働いてるんだね…。
こういう時に、自分で自分の気分を落ち着かせる方法があればいいなー。。
